ΜΑΙΡΗ ΦΡΕΣΗ
Οι διατάσεις είναι πιο σημαντικές από όσο νομίζεις. Στην πραγματικότητα, οι ασκήσεις ευελιξίας είναι εξίσου σημαντικές με μια προπόνηση καρδιαγγειακής άσκησης και μυϊκής ενδυνάμωσης. Οι επιστήμονες του Harvard, έχουν επίσης εξηγήσει αναλυτικά ότι οι διατάσεις, οι οποίες συχνά δεν θεωρούνται σύστημα εκγύμνασης, είναι πιο σημαντικές για να σε κρατήσουν σε φόρμα.
Διαβάστε όλο το άρθρο στην πηγή
© Απαγορεύεται η αναδημοσίευση χωρίς προηγούμενη γραπτή άδεια του εκδότη ή χωρίς τοποθέτηση ενεργού link της πηγής σε εμφανές σημείο
Όλες οι Ειδήσεις στο lifebuzz.gr
- Ακολουθήστε μας στο Google News
- Ακολουθήστε μας στο Facebook
- Ακολουθήστε μας στο Twitter
- Ακολουθήστε μας στο Instagram
