Πέντε μύθοι για το φαγητό από τους οποίους πρέπει επιτέλους να απαλλαγείς

Η διατροφική κουλτούρα προωθεί την ιδέα ότι μια συγκεκριμένη εικόνα σώματος σου προσφέρει ένα ορισμένο επίπεδο αποδοχής. Μόνο που αυτή η συγκεκριμένη εικόνα σώματος συνήθως μοιάζει με κάτι ουτοπικό. Το αποτέλεσμα είναι ότι, όση προσπάθεια κι αν καταβάλλεις για να φτάσεις αυτή την εικόνα αποδοχής, σχεδόν πάντοτε μένεις με μια αίσθηση ανικανοποίητου, που μπορεί να επιδράσει σημαντικά στην ψυχική σου υγεία. Κι ενώ πράγματι, υπάρχουν διατροφικές συνήθειες και επιλογές που πρέπει να ακολουθούμε για να διασφαλίζουμε έναν υγιή οργανισμό, οι επιλογές αυτές δεν έχουν σίγουρα καμία σχέση με ακραίες συμπεριφορές και υστερίες. Επιπλέον, πολλές από τις παγιωμένες απόψεις για τη διατροφή είναι λανθασμένες, όπως επισημαίνουν οι ειδικοί. Το The Every Girl συγκέντρωσε τις απόψεις των διατροφολόγων για όσα θα πρέπει να μάθουμε από την αρχή, εγκαταλείποντας τις προβληματικές ιδέες της διατροφικής κουλτούρας και υιοθετώντας πιο υγιεινές συνήθειες:

Διαβάστε όλο το άρθρο στην πηγή