Jim Taylor
Θέλετε να ζήσετε περισσότερο; Τότε δώστε προτεραιότητα στον ύπνο σας. Σύμφωνα με νέα μελέτη, η υιοθέτηση πέντε καλών συνηθειών προσθέτει περίπου πέντε χρόνια ζωής στους άντρες και σχεδόν δυόμισι στις γυναίκες
Ο ύπνος είναι σημαντικός για τη σωματική και την ψυχική μας υγεία. Οι περισσότερες επιδημιολογικές μελέτες δείχνουν ότι περίπου 10% του γενικού πληθυσμού πάσχει από αϋπνία, ενώ μεμονωμένα συμπτώματα διαταραγμένου ύπνου εμφανίζει περίπου το 25%. Οι γυναίκες πάσχουν συχνότερα από αϋπνία, οι ηλικιωμένοι συχνότερα από τους νεότερους. Επίσης συχνότερα προβλήματα ύπνου παρουσιάζουν οι διαζευγμένοι, οι χήροι και όσοι ζουν μόνοι. Ας δούμε μια νέα μελέτη που αναφέρει ότι ο βελτιωμένος ύπνος χαρίζει περισσότερα χρόνια ζωής.
Διαβάστε όλο το άρθρο στην πηγή
© Απαγορεύεται η αναδημοσίευση χωρίς προηγούμενη γραπτή άδεια του εκδότη ή χωρίς τοποθέτηση ενεργού link της πηγής σε εμφανές σημείο
Όλες οι Ειδήσεις στο lifebuzz.gr
- Ακολουθήστε μας στο Google News
- Ακολουθήστε μας στο Facebook
- Ακολουθήστε μας στο Twitter
- Ακολουθήστε μας στο Instagram
