Στην πραγματικότητα χρειάζεται μόνο να καις 100 επιπλέον θερμίδες την ημέρα για να χάσεις τα ανεπιθύμητα κιλά, που ισοδυναμεί σε… Read More
Σύμφωνα με σχετική μελέτη το 26 με 45% των ασθενών που παραπέμπονται για «κατάθλιψη» δεν πληρούσαν τα διαγνωστικά κριτήρια για… Read More
Ωστόσο, το να χαρακτηρίζουμε την αυξανόμενη αυτή χρήση των κινητών τηλεφώνων ως «εθισμό» μπορεί να φαίνεται λίγο δραματικό. Ειδικά επειδή… Read More
Κι ενώ το ασβέστιο, το μαγνήσιο και το κάλιο, είναι μερικά από τα πιο δημοφιλή θρεπτικά μέταλλα, ένα συγκεκριμένο μπορεί… Read More
Αν ανήκεις στην πρώτη ομάδα ανθρώπων, πιθανώς χρειάζεσαι τα απαραίτητα κίνητρα για να αρχίσεις να τρως τη σαλατούλα σου. Αν… Read More
Παρακάτω λοιπόν σου παρουσιάζουμε 9 κοινά λάθη που μπορεί να κάνεις κατά τον χειρισμό, το μαγείρεμα και την αποθήκευση τροφίμων,… Read More
Συγκεκριμένα, υποστηρίζει την φυσιολογική κυτταρική διαίρεση και προάγει τη σωστή κυτταρική ανάπτυξη. Η εγκυμοσύνη και ο θηλασμός, αυξάνουν τις ανάγκες… Read More
Έχεις μια ισορροπημένη διατροφή (ή τουλάχιστον προσπαθείς). Υπολογίζεις πόσες μερίδες φρούτων, λαχανικών, πρωτεϊνών και βασικών θρεπτικών συστατικών καταναλώνεις, αλλά παίρνεις… Read More
Για παράδειγμα, ένα συμπλήρωμα μπορεί να περιέχει ζάχαρη ή καφεΐνη, κάτι που θα μπορούσε να προκαλέσει προβλήματα ύπνου. Ένας άλλος… Read More
Οι φυτικές ή διαιτητικές ίνες συνδέονται μεταξύ άλλων με μείωση της χοληστερόλης, πρόληψη της δυσκοιλιότητας, διαχείριση του σακχάρου στο αίμα,… Read More
Οι παγίδες που κρύβονται είναι πολλές. Τι φταίει τελικά κι ενώ τρως λιγότερες θερμίδες, δεν βλέπεις το σώμα που θα… Read More
Πολλά ΣΜΝ έχουν από μηδενικά έως ελάχιστα αξιοσημείωτα συμπτώματα, αφήνοντας τα μολυσμένα άτομα χωρίς καμία ένδειξη να υποβληθούν σε εξετάσεις… Read More