Στην πραγματικότητα χρειάζεται μόνο να καις 100 επιπλέον θερμίδες την ημέρα για να χάσεις τα ανεπιθύμητα κιλά, που ισοδυναμεί σε μια εβδομάδα με 700 θερμίδες και σε ένα μήνα ουσιαστικά 3.000 θερμίδες. Σε έρευνα παρατηρήθηκε ότι, η μείωση της ημερήσιας ενεργειακής πρόσληψης κατά μόλις 100 θερμίδες, ήταν αρκετή για να αποτρέψει την αύξηση βάρους. Αυτή η απλή προσέγγιση θα υποστηρίξει τους στόχους απώλειας βάρους, χωρίς να αναθεωρήσει ολόκληρο τον τρόπο ζωής σου.
Διαβάστε όλο το άρθρο στην πηγή
Όλες οι Ειδήσεις στο lifebuzz.gr
Μεγάλος σεισμός τώρα στην Τουρκία μεγάθους 5.6 ρίχτερ. Ο σεισμός είχε επίκεντρο την περιοχή Sulusaray… Read More
Άνοδος της θερμοκρασίας σήμερα αλλά έρχεται αφρικανική σκόνη και λασποβροχές Σύμφωνα με το meteo.gr, την… Read More
Συγκινημένη δηλώνει η Κέιτ Μίντλετον από την αγάπη και τα μηνύματα του κόσμου για την… Read More