Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες προσβάλλονται από καρδιακές παθήσεις για διάφορους λόγους που σχετίζονται με έναν συγκεκριμένο τρόπο ζωής. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά προειδοποιητικά σημάδια για καρδιακά προβλήματα που πρέπει να προσέξετε αν τα παρατηρήσετε.

Πολλοί άνδρες βιώνουν πόνο στο αριστερό χέρι, ενώ οι γυναίκες τον ίδιο πόνο και στο ίδιο ή και στα δύο χέρια. Ορισμένες γυναίκες βίωσαν έναν ασυνήθιστο πόνο στον αγκώνα πριν υποστούν καρδιακή προσβολή. Αυτό συμβαίνει επειδή ο πόνος από την καρδιά ταξιδεύει στο νωτιαίο μυελό όπου πολλά νεύρα του σώματος συνδέονται και ο εγκέφαλος μπερδεύεται και πιστεύει ότι πονάει το χέρι χωρίς πραγματικά να συμβαίνει.

Κρατήστε τον κόλπο σας καθαρό, χωρίς άσχημη μυρωδιά… Με ένα συστατικό που έχουμε όλοι σπίτι μας!

Επίμονος βήχας

Ο βήχας μπορεί να προέρχεται από διάφορες παθήσεις αλλά μπορεί επίσης να είναι σημάδι καρδιαγγειακής νόσου. Ο επίμονος βήχας που παράγει ένα ροζ υγρό που περιέχει αίμα είναι πολύ συνηθισμένος σε καρδιακή ανεπάρκεια. Ωστόσο, ο βήχας είναι ένα υπο-σύμπτωμα ενός πολύ πιο σοβαρού συμπτώματος, που είναι η δύσπνοια και η ξαφνική απώλεια αναπνοής.

Ακραία και ασυνήθιστα επίπεδα άγχους

Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που υποφέρουν από έντονο άγχος από πολύ νωρίς στη ζωή τους είναι επιρρεπείς σε καρδιακές παθήσεις. Το άγχος μπορεί να προκληθεί είτε από έναν πολύ αγχωτικό τρόπο ζωής είτε από διάφορες διαταραχές, συμπεριλαμβανομένης της διαταραχής πανικού και του φοβικού άγχους. Μερικές από τις επιδράσεις του άγχους στην καρδιά περιλαμβάνουν ταχυκαρδία, αυξημένη αρτηριακή πίεση και μειωμένο καρδιακό ρυθμό.

Πρησμένα πόδια, αστράγαλοι και πόδια

Όταν η καρδιά δεν λειτουργεί σωστά, το υγρό από τα αιμοφόρα αγγεία διαρρέει στους γύρω ιστούς και τα πόδια είναι τα πιο συνηθισμένα σημεία πρηξίματος απλώς λόγω της βαρύτητας. Αυτό ονομάζεται περιφερικό οίδημα και πολλοί άνθρωποι που το έχουν δεν έχουν καρδιακές παθήσεις. Ωστόσο, είναι ένα πολύ κοινό σύμπτωμα μεταξύ των ασθενών με καρδιακές παθήσεις και θα πρέπει να το προσέξετε ιδιαίτερα.

Έλλειψη όρεξης και αίσθημα ναυτίας

Πολλοί ασθενείς που πάσχουν από καρδιακές παθήσεις εμφανίζουν έλλειψη όρεξης ή/και ναυτία, ακόμη και αν έχουν φάει λίγες μόνο μπουκιές. Ο λόγος για αυτό είναι η συσσώρευση υγρού γύρω από το ήπαρ και τα έντερα που παρεμβαίνουν στη σωστή πέψη. Αυτά τα συμπτώματα ακολουθούνται συνήθως από κοιλιακό άλγος και εάν τα αντιμετωπίζετε όλα μαζί, θα πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας.

Δερματικά εξανθήματα ή ασυνήθιστες κηλίδες

2 ξεχωριστά ερευνητικά προγράμματα που πραγματοποιήθηκαν από το The Journal of Allergy and Clinical Immunology και το Journal of the American College of Cardiology έδειξαν ότι το έκζεμα και ο έρπης ζωστήρας είναι παράγοντες υψηλού κινδύνου για καρδιακές παθήσεις. Όσοι είχαν έκζεμα βρέθηκε ότι είχαν 48% πιθανότητα να πάσχουν από υψηλή αρτηριακή πίεση και 29% πιθανότητα να έχουν υψηλή χοληστερόλη. Επιπλέον, όσοι είχαν έρπητα ζωστήρα είχαν 59% περισσότερες πιθανότητες να υποστούν καρδιακή προσβολή από τους ανθρώπους που δεν είχαν αυτήν την πάθηση.

Απώλεια συνείδησης ή λιποθυμία

Το αίσθημα ζάλης και η απώλεια συνείδησης είναι πολύ συνηθισμένο στους καρδιοπαθείς. Όταν η καρδιά δεν αντλεί σωστά αίμα είναι επειδή η ροή του αίματος εμποδίζεται από μια φραγμένη αρτηρία ή από στένωση μιας βαλβίδας. Εάν αισθανθείτε ποτέ δύσπνοια και λιποθυμήσετε για μικρό χρονικό διάστημα, καλέστε αμέσως γιατρό και ελέγξτε την καρδιά σας.

Το δέρμα γίνεται πιο χλωμό ή έχει ένα γαλαζωπό χρώμα

Αυτό δεν είναι ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα, αλλά όταν εμφανίζεται, οφείλεται στη μειωμένη ροή του αίματος, στον μειωμένο αριθμό ερυθρών αιμοσφαιρίων και μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι η καρδιά δεν αντλεί αίμα όπως θα έπρεπε. Η καταπληξία είναι ο κύριος λόγος για αυτό το σύμπτωμα και η ωχρότητα μπορεί να εμφανιστεί σε ολόκληρο το σώμα ή σε ένα συγκεκριμένο μέρος του, για παράδειγμα σε ένα άκρο. Ωστόσο, αν παρατηρήσετε ωχρότητα μην πανικοβληθείτε. Ελέγξτε αν υπάρχει κάποιο άλλο ζήτημα όπως η αναιμία.

Λίγο πριν την επίσημη έναρξη του καλοκαιριού, η Ελισσάβετ Κωνσταντινίδου αποφάσισε να κάνει ανακαίνιση στο σπίτι της.

Το αποτέλεσμα είναι άκρως εντυπωσιακό, αφού αυτό που κυριαρχεί είναι τα έντονα χρώματα και τα έντονα σχέδια. Στο σαλόνι κυριαρχεί το πράσινο χρώμα στους τοίχους και το φούξια στα έπιπλα. Δύο πολυθρόνες σε μπλε καρό δίνουν ένα πιο γήινο τόνο.

Η τραπεζαρία είναι εξίσου έντονη και φωτεινή. Το βασικό χρώμα στους τοίχους είναι και εδώ το πράσινο, αλλά ο ένας τοίχος καλύπτεται από κίτρινη λουλουδάτη ταπετσαρία. Η τραπεζαρία είναι από ξύλο, αλλά οι καρέκλες κλέβουν την παράσταση.

Είναι διαφορετικό μέγεθος, χρώμα και στυλ και δίνουν μια πολύ μοντέρνα αίσθηση στο χώρο. Στο ίδιο κλίμα είναι τα φωτιστικά αλλά και τα διακοσμητικά.

Δείτε το εντυπωσιακό σπίτι της Ελισσάβετ Κωνσταντινίδου

Οκ, όλοι γνωρίζουμε τι είναι το router. Μας παρέχει το ίντερνετ που χρειαζόμαστε εντός του σπιτιού. Παρόλα αυτά, καθώς ο χρόνος περνάει, όπως είναι λογικό, ένα router χαλάει και δεν έχει την ίδια απόδοση που είχε στην αρχή. Αυτό είναι όντως εκνευριστικό. Επομένως, η πρώτη μας σκέψη είναι να πάρουμε ένα καινούριο και να πετάξουμε το παλιό στα σκουπίδια. Όμως, δεν πρέπει να το πετάξουμε. Υπάρχουν τρόποι με τους οποίους μπορούμε να το καταστήσουμε χρήσιμο. Σε αυτό το άρθρο λοιπόν θα δεις πώς να χρησιμοποιήσεις το παλιό σου router.

1. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις το παλιό σου router ως ασύρματο repeater

Πολλές φορές έχουμε πρόβλημα με το σήμα του Wi-fi μέσα στο σπίτι. Πολλές φορές το router είναι σε τέτοιο σημείο, ώστε το σήμα να μη “φτάνει” σε όλα τα δωμάτιο του σπιτιού με την ίδια ισχύ. Σε αυτό μπορούν να βοηθήσουν τα repeaters. Ουσιαστικά, αυτό που κάνει ένα repeater είναι να παίρνει το σήμα από το router και να το “ξαναστέλνει” μέσα στο σπίτι. Κάτι σαν επέκταση δηλαδή.

Βάσει αυτού, μία καλή λύση αντί να πετάξεις το παλιό router, είναι να το χρησιμοποιήσεις ως repeater. Θα σου δώσει την επέκταση στο σήμα του wi-fi που χρειάζεσαι. Έτσι, το σπίτι σου θα έχει μεγαλύτερη ένταση αναφορικά με το δίκτυο wi-fi και άρα μεγαλύτερη κάλυψη.

2. Χρησιμοποίησέ το μόνο για τους καλεσμένους σου

Ουσιαστικά με το παλιό σου router μπορείς να δημιουργήσεις ένα εντελώς καινούριο δίκτυο wi-fi για άτομα πέραν της οικογενείας σου που επισκέπτονται συχνά το σπίτι σου και μπαίνουν στο ίντερνετ.

Αυτό που κάνεις είναι να συνδέσεις το παλιό router στο καινούριο δίκτυο με κωδικό πρόσβασης. Στη συνέχεια, δημιουργήσεις ένα καινούριο δίκτυο, το οποίο μπορεί να είναι κοινόχρηστο, χωρίς κωδικό πρόσβασης, για να μπαίνουν στο ίντερνετ οι επισκέπτες σου. Πέραν της χρηστικότητάς του, η λύση αυτή σου προσφέρει και ένα τρόπον τινά επίπεδο ασφαλείας.

Διάβασε επίσης: Προστατευτείτε από την ακτινοβολία στο σπίτι από WI-FI και ασύρματα

3. Το παλιό σου router μπορεί να λειτουργεί και ως διαδικτυακό ραδιόφωνο

Ορισμένα routers μπορούν να ρυθμιστούν για αναπαραγωγή διαδικτυακού ραδιοφώνου. Αυτό βέβαια προϋποθέτει να εγκαταστήσεις προσαρμοσμένο firmware OpenWrt ή DD-WRT. Θα χρειαστείς επίσης και κάποιο άλλο software και κάρτα ήχου USB.

Δεν είναι γενικά πάρα πολύ εύκολο, αλλά και πάλι αξίζει να το ψάξεις. Αντί να πετάξεις το router θα το “μετατρέψεις” σε μία καινούρια και πολύ χρήσιμη συσκευή.

4. Χρησιμοποίησέ το ως Network switch για να έχεις περισσότερες θύρες Ethernet

Η ανάγκη σύνδεσης των συσκευών μέσα στο σπίτι σου με ethernet είναι τεράστια. Για παράδειγμα, το online gaming σε υπολογιστή ή κονσόλα είναι πολύ πιο αξιόπιστο μέσω Ethernet. Παρόλα αυτά, τα περισσότερα router έχουν 4 με 6 θύρες ethernet. Αυτό σημαίνει ότι ίσως δε σου φτάνουν.

Γι’ αυτό το λόγο χρειάζεσαι ένα network switch. Είναι βασικά η έκδοση δικτύου μιας γραμμής τροφοδοσίας δικτύου, με πρόσθετες θύρες συνδεδεμένες σε μία θύρα του router. Επομένως, αντί να το πετάξεις, μπορείς να χρησιμοποιήσεις το παλιό router ως network switch.

5. Μπορείς να το χρησιμοποιήσεις και ως NAS (Network Attached Storage)

Το Network Attached Storage (NAS) είναι βασικά μια μονάδα σκληρού δίσκου συνδεδεμένη στο δίκτυό σου. Ενώ οι συσκευές NAS είναι αρκετά προσιτές, με ένα παλιό router τριγύρω, μπορείς να εξοικονομήσεις χρήματα.

Έχε βέβαια υπόψη σου ότι αυτό δουλεύει μόνο σε routers που μπορούν να εκτελούν προσαρμοσμένο firmware (όπως το DD-WRT) και να διαθέτουν θύρα USB. Μόλις ρυθμιστεί, το προσαρμοσμένο NAS θα σου δώσει άμεση πρόσβαση στα αρχεία σου από οπουδήποτε στο σπίτι.

Διάβασε επίσης: Κωνσταντίνου και Ελένης: 6 σκηνοθετικά λάθη που κάνουν μπαμ, αλλά δεν τα είχαμε προσέξει

6. Χρησιμοποίησέ το και ως web server χαμηλών προδιαγραφών

Εκτός από τα παραπάνω, ένα παλιό router μπορεί να κάνει host, να φιλοξενήσει δηλαδή, μία βασική ιστοσελίδα. Αυτό το site μπορεί να είναι μια ιστοσελίδα μόνο για το σπίτι, με σκοπό να μοιράζεσαι πληροφορίες ζωτικής σημασίας με την οικογένειά σου. Εναλλακτικά, μπορεί να είναι ακόμη και ένα blog, καθώς το προσαρμοσμένο firmware του router θα υποστηρίζει LAMP (Linux, Apache, MySQL, PHP). Αυτό σημαίνει ότι θα μπορούσες ενδεχομένως να εγκαταστήσεις και WordPress.

7. Το παλιό router μπορεί να προσφέρει δίκτυο VPN για όλες τις συσκευές στο σπίτι σου

Τα παλιά router που υποστηρίζονται από προσαρμοσμένο firmware μπορούν να ρυθμιστούν με VPN software. Αυτό σημαίνει ότι εάν διαθέτεις λογαριασμό σε κάποιο πρόγραμμα VPN μπορεί να ρυθμιστεί στο router σου.

Κατά συνέπεια, κάθε συσκευή στο δίκτυό σου έχει προστασία VPN. Δεν χρειάζεται να εγκαταστήσεις μεμονωμένες εφαρμογές στον υπολογιστή ή στις κινητές συσκευές σου όταν συνδέεσαι σε ένα VPN μέσω του οικιακού σου δικτύου.

8. Απλά πούλησέ το!

Εάν δεν σου αρέσει να χάνεις χρόνο προσπαθώντας να ρυθμίσεις το παλιό σας router με σύγχρονο hardware, γιατί να μην το πουλήσεις; Υπάρχουν πάρα πολλά καταστήματα, φυσικά και online (κυρίως του εξωτερικού αλλά και στη χώρα μας) τα οποία είναι διατεθειμένα να αγοράσουν από εσένα τις παλιές σου συσκευές. Σε αυτές τις συσκευές ανήκει το router.

Πέραν αυτού, υπάρχουν πάρα πολλές online πλατφόρμες, στις οποίες μπαίνουν πάρα πολλά άτομα που δεν έχουν τεράστιο budget για να αγοράσουν καινούρια πράγματα. Αυτά τα άτομα δεν έχουν κανένα πρόβλημα με τις μεταχειρισμένες συσκευές. Επομένως, μπορείς απλά να το ανεβάσεις σε μία τέτοια πλατφόρμα, να γράψεις τα χαρακτηριστικά του και να ανεβάσεις φωτογραφία και να βγάλεις εύκολα και γρήγορα κάποια χρήματα.

Μην πετάς, σκέψου έξυπνα

Παραπάνω είδες μερικούς τρόπους, με τους οποίους μπορείς να χρησιμοποιήσεις αποτελεσματικά το παλιό σου router. Αλλά αυτή η λογική δε δουλεύει μόνο με τα router. Γενικότερα, είναι καλό να ψάχνεις για εναλλακτικές λύσεις όταν μία τεχνολογική συσκευή που έχεις δεν αποδίδει όπως θα ήθελες. Στις μέρες μας έχοντας μία παλιά συσκευή μπορείς απλά είτε να δημιουργήσεις καινούρια πράγματα είτε να βγάλεις κάποια χρήματα.

9 “κόλπα” που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε γρήγορα το λογαριασμό του ρεύματος τουλάχιστον κατά 25%

Δεν είναι σίγουρα όλες οι παλιές συσκευές χρήσιμες ή “πολύτιμες” αλλά και πάλι είναι πολύ καλό να βλέπεις τι μπορείς να πάρεις από κάθε αντικείμενό σου πριν το πετάξεις. Θα κάνεις τρελή απόσβεση για τα χρήματα που έδωσες για να την αγοράσεις και θα νιώθεις απόλυτα δικαιωμένος για την επιλογή σου!

via tsouk