Οι αριθμοί 4-7-8 είναι η λύση για την αϋπνία σου

Μία έξυπνη μέθοδος σε κάνει να κοιμάσαι σαν πουλάκι.

Το να μην μπορείς να απολαύσεις 8 ώρες ποιοτικού ύπνου είναι ένα πρόβλημα κυρίως της εποχής μας. Μπορεί να αποδειχτεί μεγάλος μπελάς για το σώμα αλλά και την ψυχολογία σου αν δεν καταφέρεις να το αντιμετωπίσεις έγκαιρα. Το να αποκοιμηθείς ή να ξεπεράσεις το άγχος μπορεί να μην είναι τόσο εύκολο όσο να μετρήσεις «1-2-3» αλλά ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι οι αριθμοί «4-7-8» κάνουν τη διαφορά. Η μέθοδος αυτή υπόσχεται άμεσα αποτελέσματα που ίσως τελικά γίνουν η λύση για την έλλειψη ύπνου σου. Πώς όμως μπορεί κανείς να το κάνει; Είναι πολύ απλή μέθοδος.

Διαβάστε όλο το άρθρο στην πηγή