Ένθετο Υγεία: Το πρωτόκολλο ενυδάτωσης του οργανισμού μας στο εορταστικό τραπέζι

Η ώρα για το μεγάλο εορταστικό τραπέζι των Χριστουγέννων είναι εδώ. Τα πλούσια εδέσματα, αλμυρά και γλυκά, το αλκοόλ και η χαλαρή διάθεση μπορούν εύκολα να οδηγήσουν σε επεισόδια υπερφαγίας. Πως μπορούμε να τα αντιμετωπίσουμε; Με ένα καθημερινό σύμμαχο στη διατροφή μας, το νερό. Αποδεδειγμένα το νερό όχι μόνο μειώνει την τάση για υπερφαγία, αλλά βοηθά και στην πέψη. Στο ένθετο για την ΥΓΕΙΑ του EPTNEWS βλέπουμε συμβουλές για το πως να καταναλώνουμε το νερό κατά τη διάρκεια του εορταστικού γεύματος.

Διαβάστε όλο το άρθρο στην πηγή