Στον κόσμο της γυμναστικής, υπάρχει ένα ρητό που λέει ότι "οι κοιλιακοί φτιάχνονται στην κουζίνα". Ενώ η άσκηση είναι απαραίτητη,… Read More
Κι ενώ το ασβέστιο, το μαγνήσιο και το κάλιο, είναι μερικά από τα πιο δημοφιλή θρεπτικά μέταλλα, ένα συγκεκριμένο μπορεί… Read More
Αν ανήκεις στην πρώτη ομάδα ανθρώπων, πιθανώς χρειάζεσαι τα απαραίτητα κίνητρα για να αρχίσεις να τρως τη σαλατούλα σου. Αν… Read More
Παρακάτω λοιπόν σου παρουσιάζουμε 9 κοινά λάθη που μπορεί να κάνεις κατά τον χειρισμό, το μαγείρεμα και την αποθήκευση τροφίμων,… Read More
Συγκεκριμένα, υποστηρίζει την φυσιολογική κυτταρική διαίρεση και προάγει τη σωστή κυτταρική ανάπτυξη. Η εγκυμοσύνη και ο θηλασμός, αυξάνουν τις ανάγκες… Read More
Οι φυτικές ή διαιτητικές ίνες συνδέονται μεταξύ άλλων με μείωση της χοληστερόλης, πρόληψη της δυσκοιλιότητας, διαχείριση του σακχάρου στο αίμα,… Read More
Οι παγίδες που κρύβονται είναι πολλές. Τι φταίει τελικά κι ενώ τρως λιγότερες θερμίδες, δεν βλέπεις το σώμα που θα… Read More
Οι χειρότεροι υδατάνθρακες για απώλεια βάρους, έχει αποδειχθεί ότι επιβραδύνουν τον μεταβολισμό, ρίχνουν κατακόρυφα τα επίπεδα ενέργειας μακροπρόθεσμα και σαμποτάρουν… Read More
Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, δεν χρειάζεται να κόψεις τους υδατάνθρακες για να χάσεις βάρος. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν… Read More
Ανεξάρτητα από το πώς επιλέγεις να τους καταναλώσεις, οι ξηροί καρποί μπορούν να ενσωματωθούν στη διατροφή σου με διάφορους τρόπους,… Read More
Η αποτοξίνωση είναι μια συνεχής διαδικασία που το σώμα εκτελεί φυσικά. Το 75% της απενεργοποίησης των τοξινών στον οργανισμό διενεργείται… Read More
Κάθε σαλάτα πλούσια σε λαχανικά είναι μια καλή σαλάτα Διαβάστε όλο το άρθρο στην πηγή Read More