Μαρία Μπακοδήμου: Έτσι είναι το κορμί της χωρίς ρετούς στα 58 της χρόνια – Τα μυστικά της διατροφής της

Η Μαρία Μπακοδήμου ξεκίνησε και φέτος τις καλοκαιρινές της διακοπές με εφαλτήριο τη μοναδική Ύδρα.

Μάλιστα, η παρουσιάστρια πόσταρε και την πρώτη της φωτογραφία με μαγιό για φέτος το καλοκαίρι. Φόρεσε το αγαπημένο της ολόσωμο μαγιό και χαμόγελασε στο φωτογραφικό φακό.

Αυτό που εντυπωσίασε για ακόμη μια φορά είναι η αψεγάδιαστη σιλουέτα της στα 58 της χρόνια. Όπως είχε δηλώσει η Μαρία Μπακοδήμου παλιότερα, έχασε κάποια περιττά κιλά που είχε πάρει ακολουθώντας μια απλή και ισορροπημένη διατροφή.

Τα μυστικά της διατροφής της Μαρίας Μπακοδήμου

Η Μαρία Μπακοδήμου επιδιώκει μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει όλες τις βασικές θρεπτικές ουσίες. Προτιμάει φρέσκα φρούτα, λαχανικά, ολικά δημητριακά, πρωτεΐνες χαμηλών λιπαρών και υγιεινά λιπαρά.

Υγιεινά σνακ: Η Μαρία επιλέγει υγιεινά σνακ για να ικανοποιήσει την πείνα της ανά τη διάρκεια της ημέρας. Αποφεύγει τα ανασταλτικά γλυκαντικά και τις ακατάλληλες τροφές και προτιμάει φυσικά λιχουδιές όπως φρούτα, ξηρούς καρπούς και υγιεινά smoothies.

Κανόνες μετρημένων μεριδίων: Η Μαρία είναι προσεκτική σχετικά με το μέγεθος των μεριδίων της. Δεν υπερβάλλει και πάντα προσέχει να έχει μια υγιεινή προσέγγιση όσον αφορά την ποσότητα των τροφών που καταναλώνει.

Πολλά υγρά: Η ενυδάτωση είναι κλειδί για την υγεία και τη λάμψη του δέρματος. Προσέχει να πίνει αρκετό νερό καθημερινά και περιορίζει την κατανάλωση αναψυκτικών και αλκοόλ.

Άσκηση και ευεξία: Εκτός από μια υγιεινή διατροφή, η Μαρία Μπακοδήμου είναι ενεργή και τακτικά ασκείται. Ασκείται με πιλάτες, γιόγκα και χορό, προσπαθώντας να διατηρήσει το σώμα της ευλύγιστο και τον νου της ήρεμο.

Δείτε τη φωτογραφία της Μαρίας Μπακοδήμου με μαγιό