in ,

Φτιάξτε μόνοι σας εύκολα και γρήγορα γάλα βρώμης!

Φτιάξτε μόνοι σας εύκολα και γρήγορα γάλα βρώμης!
Φτιάξτε μόνοι σας εύκολα και γρήγορα γάλα βρώμης!
Σίγουρα το γάλα βρώμης θα είναι το γαλακτομικό που σύντομα θα αντικαταστήσει το γάλα σόγιας καθώς είναι το ιδανικό εναλλακτικό για το αγελαδινό γάλα, ιδιαίτερα για όσους υποφέρουν από αλλεργίες.

Το γάλα βρώμης έχει μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνη από τα υπόλοιπα φυτικά γάλατα. Μπορείτε όμως να το φτιάξετε και μόνοι σας αρκεί να ακολουθήσετε τα σωστά βήματα. Μια δοκιμή θα σας πείσει!

Υλικά

  • 1 κούπα βρώμη
  • 4 κούπες νερό
  • 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι (προαιρετικά)
  • 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

Εκτέλεση

  • Μουλιάζουμε τη βρώμη στο νερό για μία ώρα.
  • Στραγγίζουμε τη βρώμη και σουρώνουμε το νερό στο σουρωτήρι
  • Βάζουμε στο μπλέντερ όλα τα υλικά και αλέθουμε πολύ καλά.
  • Σουρώνουμε το γάλα είτε σε ειδική σακούλα παρασκευής γάλακτος, είτε σε μια απλή λεπτή βαμβακερή πετσέτα όπως έκαναν οι γιαγιάδες μας.
  • Αποθηκεύστε στο ψυγείο έως 6 μέρες.
Σουρώστε το γάλα σε μια απλή πετσέτα
Σουρώστε το γάλα σε μια απλή πετσέτα

φωτ.: popsugar
]]>

Ακολουθήστε το Lifebuzz.gr στο Google News

Διαβάστε πρώτοι Όλες τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο

What do you think?

Written by Lifebuzz Team

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Μαίρη Συνατσάκη: Θα είναι η επόμενη "Mega Star";

Μαίρη Συνατσάκη: Θα είναι η επόμενη "Mega Star";

Classic Blue: το χρώμα της Pantone για το 2020 και στο μακιγιάζ!

Classic Blue: το χρώμα της Pantone για το 2020 και στο μακιγιάζ!