in , ,

Ελένη Πετρουλάκη: Με αυτές τις μπάρες σοκολάτας διατηρεί τη φόρμα της

ελενη πετρουλακη μπαρες, ελενη πετρουλακη
Ελένη Πετρουλάκη: Με αυτές τις μπάρες σοκολάτας διατηρεί τη φόρμα της

Η Ελένη Πετρουλάκη έχει αναμφισβήτητα ένα από τα ωραιότερα και πιο γυμνασμένα σώματα στην ελλληνική showbiz και όχι μόνο. Παρόιτ έχει γίνει μητέρα 4 φορές φροντίζει και διατηρείται όπως παλιά.

Το μυστικό της φυσικά είναι η καθημερινή γυμναστική αλλά και η σωστή διατροφή. Λατρεύει τις μπάρες και ειδικά για το πρωινό γεύμα καθώς της δίνουν την απαραίτητη ενέργεια για να ξεκινήσει η μέρα της.

Πριν λίγες μέρες, έδωσε και τη συνταγή για πανεύκολες μπάρες σοκολάτες, που μπορείς να τις φτιάξεις μέσα σε πέντε λεπτά.

Super Protein Bars σοκολάτας με βρώμη! Ενέργεια και δύναμη όλη μέρα με 160 kcal

Υλικά:

  • 1 φλιτζάνι φυστικοβούτυρο.
  • 1/2 φλιτζάνι μέλι.
  • Λίγο βούτυρο.
  • 2 φλιτζάνια βρώμη.
  • 1 φλιτζάνι ινδική καρύδα.
  • 1 1/4 φλιτζάνια κομματάκια μαύρης σοκολάτας.
  • 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας.

Τρόπος Παρασκευής

Λιώνουμε το φυστικοβούτυρο με το μέλι και το βούτυρο σε μέτρια προς χαμηλή φωτιά, σε μια κατσαρόλα ανακατεύοντας συνέχεια… Μόλις λιώσουν όλα το κατεβάζουμε από την φωτιά και βάζουμε τη βρώμη, τη σοκολάτα, τη βανίλια και την καρύδα. Ανακατεύουμε μέχρι να λιώσει η σοκολάτα εντελώς. Μεταφέρουμε το μείγμα σε ένα ταψί με λαδόκολλα, το απλώνουμε και το αφήνουμε να κρυώσει, σε θερμοκρασία δωματίου ή στο ψυγείο Μόλις δέσει το κόβουμε σε κομμάτια και το διατηρούμε στο ψυγείο ή ακόμα και στην κατάψυξη.

Written by Sotiris Meletiou

δεσποινα βανδη καλαβρυτα, δεσπινα βανδη my greece, δεσποινα βανδη

Δέσποινα Βανδή: Ξεκίνησε τα γυρίσματα του “My Greece” από τα Καλάβρυτα

ελενη μενεγακη στυλ, ελενη μενεγακη ρουχα, ελενη μενεγακη

Ελένη Μενεγάκη: Φοράει total baby blue outfit και κλέβει τις εντυπώσεις