in

7 τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες για απώλεια βάρους

7 τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες για απώλεια βάρους

Οι φυτικές ή διαιτητικές ίνες συνδέονται μεταξύ άλλων με μείωση της χοληστερόλης, πρόληψη της δυσκοιλιότητας, διαχείριση του σακχάρου στο αίμα, στην πρόληψη ορισμένων μορφών καρκίνου αλλά και με την προώθηση ενός υγιούς βάρους. Οι ειδικοί σε θέματα διατροφής, συνιστούν την κατανάλωση 25 γραμμάριων φυτικών ινών την ημέρα. Συνέχισε να διαβάζεις για να μάθεις με ποιες τροφές μπορείς να καλύψεις τις ημερήσιες ανάγκες σου σε φυτικές ίνες. Εάν έχεις σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, φρόντισε να περιορίσεις την κατανάλωσή τους σε μέτριες ποσότητες.

Διαβάστε όλο το άρθρο στην πηγή

© Απαγορεύεται η αναδημοσίευση χωρίς προηγούμενη γραπτή άδεια του εκδότη ή χωρίς τοποθέτηση ενεργού link της πηγής σε εμφανές σημείο

Όλες οι Ειδήσεις στο lifebuzz.gr

  • Ακολουθήστε μας στο Google News
  • Ακολουθήστε μας στο Facebook
  • Ακολουθήστε μας στο Twitter
  • Ακολουθήστε μας στο Instagram
ΜΑΙΡΗ ΦΡΕΣΗ

Written by ΜΑΙΡΗ ΦΡΕΣΗ

Είμαι η Μαίρη, ανήσυχο πνεύμα, πάντα ψάχνω να βρω ό,τι πιο νέο κυκλοφορεί. Έχω σπουδάσει Φιλολογία και Marketing και αρθρογραφώ επαγγελματικά σε ηλεκτρονικά περιοδικά και blogs. Μπορείς να με βρεις στο maryf@lifebuzz.gr

Καταδικάστηκε δάσκαλος δημοτικού στην Κέρκυρα για ασέλγεια σε μαθήτριες – Εικόνες με «περίεργα» αγγίγματα στο σχολείο

Καταδικάστηκε δάσκαλος δημοτικού στην Κέρκυρα για ασέλγεια σε μαθήτριες – Εικόνες με «περίεργα» αγγίγματα στο σχολείο

Βαρουφάκης: Με ευθύνη Τσίπρα, Ανδρουλάκη, Κουτσούμπα έκλεισε το παράθυρο διαλόγου

Βαρουφάκης: Με ευθύνη Τσίπρα, Ανδρουλάκη, Κουτσούμπα έκλεισε το παράθυρο διαλόγου