in , ,

Τσάι βοτάνων: αυτές τις 10 συνταγές πρέπει να τις δοκιμάσετε!

Τσάι βοτάνων: αυτές τις 10 συνταγές πρέπει να τις δοκιμάσετε!
Τσάι βοτάνων: αυτές τις 10 συνταγές πρέπει να τις δοκιμάσετε!

Τo τσάι με βότανα είναι ένα αφέψημα που χρησιμοποιείτε εδώ και πολλούς αιώνες.
Ωστόσο, παρά το όνομά τους, το τσάι βοτάνων δεν είναι κανονικό τσάι. Το αληθινό τσάι, όπως το πράσινο τσάι, το μαύρο τσάι παρασκευάζονται από τα φύλλα του φυτού Camellia sinensis.

Από την άλλη πλευρά, τα βότανα παρασκευάζονται από αποξηραμένα φρούτα, λουλούδια, μπαχαρικά ή βότανα.

Αυτό σημαίνει ότι το τσάι από βότανα έχουν μια ποικιλία γεύσεων και είναι η ιδανική επιλογή αντί για νερό ή κάποιο άλλο ζαχαρούχο ρόφημα.

Εκτός από το να είναι νόστιμο, μερικά φυτικά τσάγια έχουν ιδιότητες που προάγουν την υγεία. Στην πραγματικότητα, τα βότανα έχουν χρησιμοποιηθεί ως φυσικές θεραπείες για μια ποικιλία παθήσεων για εκατοντάδες χρόνια.

Είναι ενδιαφέρον ότι η σύγχρονη επιστήμη έχει αρχίσει να βρίσκει αποδεικτικά στοιχεία που υποστηρίζουν μερικές από τις παραδοσιακές χρήσεις του τσαγιού βοτάνων, καθώς και μερικές νέες.

Εμείς συγκεντρώσαμε 10 φυτικά τσάγια βοτάνων για να δοκιμάσετε και να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει.

Τσάι χαμομηλιού

Το χαμομήλι είναι γνωστό για τις καταπραϋντικές του ιδιότητες και τα προκαταρκτικά στοιχεία το υποστηρίζουν. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση των προεμμηνορροϊκών συμπτωμάτων και των υψηλών λιπιδίων του αίματος, του σακχάρου στο αίμα και των επιπέδων ινσουλίνης.

Τσάι μέντας

Το τσάι με μέντα χρησιμοποιείται παραδοσιακά για την ανακούφιση από την δυσφορία του πεπτικού σωλήνα. Μελέτες έχουν βρει ότι το έλαιο μέντας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από ναυτία, κράμπες, σπασμούς και πόνο στο στομάχι.

Τσάι τζίντζερ

Το τσάι τζίντζερ είναι περισσότερο γνωστό ως φάρμακο για ναυτία και μελέτες έχουν επανειλημμένα βρεθεί ότι είναι αποτελεσματικό για αυτή τη χρήση. Ωστόσο, αρκετές μελέτες έχουν επίσης διαπιστώσει ότι το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου κατά την περίοδο και μπορεί να προσφέρει οφέλη σε άτομα με διαβήτη.

Τσάι ιβίσκου

Το τσάι ιβίσκου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της υψηλής πίεσης του αίματος και στην καταπολέμηση του οξειδωτικού στρες. Ωστόσο, δεν πρέπει να λαμβάνεται με κάποια διουρητική φαρμακευτική αγωγή ή ταυτόχρονα με την ασπιρίνη.

Τσάι εχινάτσιας

Το τσάι από εχινάτσια χρησιμοποιείται συνήθως για την πρόληψη ή τη μείωση της διάρκειας του κοινού κρυολογήματος. Ενώ αρκετές μελέτες το έχουν καταστήσει αποτελεσματικό για αυτή τη χρήση, τα στοιχεία σχετικά με το θέμα είναι αντικρουόμενα.

Το τσάι από βότανα έχει ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό
Το τσάι από βότανα έχει ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό

Τσάι Ρόιμπος

Το Ρόιμπος είναι ένα φυτό από τη Νότια Αφρική. Το τσάι ρόιμπος μόλις άρχισε να μελετάται από επιστήμονες. Σύμφωνα με προκαταρκτικά στοιχεία, το τσάι ρόιμπος μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας των οστών και στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων, αλλά χρειάζονται περισσότερες μελέτες.

Τσάι φασκόμηλου

Αρκετές μελέτες έχουν βρει ότι το φασκόμηλο βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία και τη μνήμη. Μπορεί επίσης να ωφελήσει το κόλον και την καρδιά.

Τσάι λεμονιού

Προκαταρκτικές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι το τσάι με λεμόνι μπορεί να βελτιώσει τα επίπεδα αντιοξειδωτικών, την καρδιά και την υγεία του δέρματος και ακόμη και να βοηθήσει στην ανακούφιση του άγχους.

Τσάι τριαντάφυλλου

Το τσάι τριαντάφυλλου θεώρείται ότι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και τον πόνο που σχετίζονται με την αρθρίτιδα. Μελέτες έχουν επίσης βρει τα τριαντάφυλλα αποτελεσματικά στην καταπολέμηση της γήρανσης του δέρματος και τη μείωση του λίπους στο στομάχι.

Επίσης

Ακολουθήστε μας στο GOOGLE NEWS και αποθηκεύστε με το Αστεράκι για να μην χάνετε τα άρθρα μας!

Written by Thalia P.

Και ο Τζέιμς Μποντ θύμα του κορωνοϊού!

Και ο Τζέιμς Μποντ θύμα του κορωνοϊού!

Θεσσαλονίκη: Ασφαλτόστρωση όπως.... να'ναι!!

Θεσσαλονίκη: Ασφαλτόστρωση όπως…. να’ναι!!