in

Πρέπει να φοράμε κάλτσες στον ύπνο ή όχι;

Όλοι όταν επιστρέφουμε σπίτι , φοράμε πιτζαμες και χουχουλιάζουμε γρήγορα-γρήγορα στο ζεστό πουπουλένιο πάπλωμα μας, για να ζεσταθούμε. Σύμφωνα με έρευνες αν φοράς κάλτσες την ώρα του ύπνου κάνει καλό στην υγεία μας γιατί η θέρμανση των κρύων ποδιών προκαλεί αγγειοδιαστολή των αιμοφόρων αγγείων, που με τη σειρά του μπορεί να πει στον εγκέφαλο πως είναι ώρα για ύπνο! Όταν τα αιμοφόρα αγγεία ανοίξουν σε χέρια και πόδια τότε όλο το σώμα σου προετοιμάζεται για ύπνο!

Ακόμα, οι κάλτσες κατά τη διάρκεια του ύπνου μειώνουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης καθώς η θέρμανση των ποδιών βοηθά το σώμα να ρίξει τη θερμοκρασία του με συνέπεια να μειώνονται τα συμπτώματα των εξάψεων, που βιώνουν οι γυναίκες σε εμμηνόπαυση.

Οι άνθρωποι που τα άκρα τους είναι θερμότερα από την θερμοκρασία δωματίου έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να κοιμηθούν γρηγορότερα. Οι ερευνητές βρήκαν ότι τα κρύα χέρια και πόδια σχετίζονται με την αϋπνία.

Επίσης

Ακολουθήστε μας στο GOOGLE NEWS και αποθηκεύστε με το Αστεράκι για να μην χάνετε τα άρθρα μας!

Written by Μαίρη Φρέση

Η Μαίρη Φρέση γεννήθηκε στην Αθήνα το 1980. Έχει αποφοιτήσει από το Τμήμα Επικοινωνίας και Μέσων Μαζικής Ενημέρωσης και τα τελευταία χρόνια ασχολείται με τη συγγραφή άρθρων σε blog και sites.

H εμφάνιση του Αντώνη Ρέμου στο Μονακό!

Χριστίνα Μπόμπα – Μαρίνα Βερνίκου: ταξίδι στην Αφρική