Connect with us

Υγεία

Πώς πρέπει να περιποιηθούμε την επιδερμίδα μας το φθινόπωρο

Μαίρη Φρέση

Published

on

επιδερμίδα φθινόπωρο

Tο φθινόπωρο αλλάζουν οι ανάγκες φροντίδας και περιποίησης της επιδερμίδας, καθότι το σώμα μας πρέπει να βοηθηθεί κατάλληλα και να προετοιμαστεί για την κρύα εποχή. Τα

Advertisement

Το σώμα αλλάζει σε αρμονία με τους ρυθμούς της φύσης. Το δέρμα, τα μαλλιά και ο μεταβολισμός ανταποκρίνονται στις εποχικές αλλαγές.

Η αντηλιακή προστασία δεν πρέπει να λείπει από την καθημερινότητα του φθινοπώρου καθώς θα μας σώσει από πανάδες και πρόωρη γήρανση της επιδερμίδας. Υπάρχουν κάποια βήματα που πρέπει να ακολουθήσουμε προκειμένου να έχουμε λαμπαρή επιδερμίδα και το φθινόπωρο.

Ενυδάτωση

Το «τράβηγμα», το ξεφλούδισμα και η φαγούρα είναι τα κύρια χαρακτηριστικά της ξήρής ή ευαίσθητης επιδερμίδας. Η λύση είναι να πίνετε άφθονο νερό σε τακτά χρονικά διαστήματα. Σε περιοχές του σώματος που τείνουν να αγριεύουν περισσότερο εφαρμόστε κρέμα με καλέντουλα.

Ζάχαρη στα χείλη.

επιδερμίδα φθινόπωρο

Πολύ βασικό είναι να φροντίσετε τα χείλη σας. Ανακατέψτε μια μικρή ποσότητα ακατέργαστης ζάχαρης με βούτυρο καριτέ, απλώστε στα χείλη σας και τρίψτε απαλά. Ξεπλύντε με χλιαρό νερό, βάλτε ένα παχύ στρώμα βούτυρο καριτέ στα χείλη και αφήστε για 20 λεπτά. Αφαιρέστε με βρεγμένο πανί.

Τριχόπτωση

επιδερμίδα φθινόπωρο

Για την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης το πρώτο βήμα είναι να αντικαταστήσετε το ψωμί, τα ζυμαρικά και τα επεξεργασμένα δημητριακά με δημητριακά ολικής άλεσης ώστε να εξασφαλίσετε βιταμίνη Β7 που απαιτείται για τη σύνθεση της κερατίνης.

Όχι στην καθιστική ζωή

Περπατάτε σε γρήγορο ρυθμό τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα σε εξωτερικό περιβάλλον για να δώσετε ώθηση στο μεταβολισμό σας. Αλλάζει η σιλουέτα αλλά ταυτόχρονα και η διάθεσή σας.

Ηλιοθεραπεία

Είναι σημαντικό να είστε σε ανοιχτούς χώρους εκμεταλλευόμενοι τις κεντρικές ώρες της ημέρας για να κάνετε ένα λουτρό φωτός που εκθέτει το πρόσωπό σας, τα χέρια και τα μάτια σας στο φάσμα της ηλιακής ακτινοβολίας.

Advertisement

Advertisement

Ακολουθήστε το Lifebuzz.gr στο Google News

Διαβάστε πρώτοι Όλες τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο

Δημοφιλή Τώρα