in

O καφές αυξάνει τη χοληστερίνη;

Έρευνες έχουν δείξει ότι ο καφές, σε μεγάλες ποσότητες καθημερινά, συμβάλλει στην αύξηση της χοληστερίνης.

Ο καφές περιέχει δύο ουσίες, την καφεστόλη και την καβεόλη, που αν καταναλωθούν σε μεγάλη ποσότητα καθημεριμενά, ευθύνονται για την αύξηση της χοληστερίνης.

Σίγουρα, όμως, είναι αδύνατον οι περισσότεροι από εμάς να βγάλουμε τη μέρα χωρίς 2 ή 3 καφέδες. Υπάρχει κάποιο είδος καφέ που να μην αυξάνει τα επίπεδα της χοληστερίνης; Κι όμως υπάρχει! Πρόκειται για το φραπέ.

Αυτό γιατί έχει λιγότερη καφεστόλη από τον γαλλικό και τον ελληνικό καφέ, σύμφωνα με τον Dr. RobVan Dam, επίκουρο καθηγητή στο Τμήμα Διατροφής στη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ. Σε γενικές γραμμές ο στιγμιαίος καφέ περιέχει χαμηλότερη περιεκτικότητα σε καφεΐνη από άλλα είδη καφέ, αλλά καλό είναι να ρίχνεις και μια ματιά στον πίνακα διατροφικής αξίας στο πίσω μέρος της συσκευασίας του αγαπημένου σου καφέ. Ιδανικά θέλεις να περιέχει μόλις 27 mg καφεΐνης ανά μερίδα.

Επίσης

Ακολουθήστε μας στο GOOGLE NEWS και αποθηκεύστε με το Αστεράκι για να μην χάνετε τα άρθρα μας!

Written by Μαίρη Φρέση

Η Μαίρη Φρέση γεννήθηκε στην Αθήνα το 1980. Έχει αποφοιτήσει από το Τμήμα Επικοινωνίας και Μέσων Μαζικής Ενημέρωσης και τα τελευταία χρόνια ασχολείται με τη συγγραφή άρθρων σε blog και sites.

“Ροζ” σκάνδαλο στην Τότεναμ!

Αγωγή της Βρετανίας κατά της Google για παρακολούθηση 4 εκ. iphones