Connect with us

Υγεία

O καφές αυξάνει τη χοληστερίνη;

Μαίρη Φρέση

Published

on

καφές χοληστερίνη

Έρευνες έχουν δείξει ότι ο καφές, σε μεγάλες ποσότητες καθημερινά, συμβάλλει στην αύξηση της χοληστερίνης.

Ο καφές περιέχει δύο ουσίες, την καφεστόλη και την καβεόλη, που αν καταναλωθούν σε μεγάλη ποσότητα καθημεριμενά, ευθύνονται για την αύξηση της χοληστερίνης.

Advertisement

Σίγουρα, όμως, είναι αδύνατον οι περισσότεροι από εμάς να βγάλουμε τη μέρα χωρίς 2 ή 3 καφέδες. Υπάρχει κάποιο είδος καφέ που να μην αυξάνει τα επίπεδα της χοληστερίνης; Κι όμως υπάρχει! Πρόκειται για το φραπέ.

Αυτό γιατί έχει λιγότερη καφεστόλη από τον γαλλικό και τον ελληνικό καφέ, σύμφωνα με τον Dr. RobVan Dam, επίκουρο καθηγητή στο Τμήμα Διατροφής στη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ. Σε γενικές γραμμές ο στιγμιαίος καφέ περιέχει χαμηλότερη περιεκτικότητα σε καφεΐνη από άλλα είδη καφέ, αλλά καλό είναι να ρίχνεις και μια ματιά στον πίνακα διατροφικής αξίας στο πίσω μέρος της συσκευασίας του αγαπημένου σου καφέ. Ιδανικά θέλεις να περιέχει μόλις 27 mg καφεΐνης ανά μερίδα.

καφές χοληστερίνη

Advertisement

Advertisement

Ακολουθήστε το Lifebuzz.gr στο Google News

Διαβάστε πρώτοι Όλες τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο

Δημοφιλή Τώρα