in

Νερό με λεμόνι: πότε πρέπει να το πίνουμε

νερό με λεμόνι

Το νερό με λεμόνι θεωρείται θαυματουργό καθώς απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα, βοηθά στην πέψη αλλά και στον πονόλαιμο.

Πότε και πώς πρέπει να το χρησιμοποιούμε

Σύμφωνα με έρευνες καλό είναι το λεμόνι να χρησιμοποιείται με τη φλούδα καθώς οι πολυφαινόλες που υπάρχουν στη φλούδα βοηθούν στην απώλεια βάρους, όταν κάποιος ακολουθεί διατροφή με πολλά λιπαρά. Επίσης, τα λεμόνια είναι πλούσια σε βιταμίνη C που είναι απαραίτητη για την παραγωγή κολλαγόνου, ενισχύει το ανοσοποιητικό και ενεργοποιεί τη γλουταθειόνη, το κύριο αντιοξειδωτικό του οργανισμού. Η σωστή δοσολογία σύμφωνα με τους ειδικούς είναι μισό λεμόνι σε 300 ml νερό.

Όσον αφορά στο νερό που χρησιμοποιούμε θα πρέπει να είναι χλιαρό. Ο λόγος είναι ότι η υψηλή θερμοκρασία βοηθά στην έκλυση της βιταμίνης C και των πολυφαινολών τόσο από το λεμόνι όσο και από τη φλούδα του. Όμως τα ροφήματα πρέπει ιδανικά να καταναλώνονται χλιαρά, καθώς τα καυτά ροφήματα αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας.

νερό με λεμόνι

Η ιδανική ώρα για να πιείτε το νερό με λεμόνι είναι το πρωί που ξυπνάτε. Ο λόγος; Ο οργανισμός είναι αφυδατωμένος από το βραδυνό ύπνο και το νερό με λεμόνι θα αναπληρώσει τα υγρά του οργανισμού με ιδανικό τρόπο.

Ιδιαίτερη προσοχή θέλει να μην καταναλώνετε μεγάλη ποσότητα μέσα στη μέρα, ή τουλάχιστον να χρησιμοποιείτε καλαμάκι, γιατί η οξύτητα του λεμονιού χαλάει το σμάλτο των δοντιών.

αγάπη μόνο ειδικός φρουρός

O “Αγάπη μόνο” γίνεται ειδικός φρουρός!

κατά λάθος τράπεζα

Ξόδεψαν 120.000 που τους έβαλαν κατά λάθος στην τράπεζα