Kι όμως! Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί μας βοηθά στην απώλεια βάρους

Σίγουρα υπάρχουν βράδια που μετά από μια δύσκολη μέρα, καταλήγετε στον καναπέ πίνοντας ένα ποτήρι κόκκινο κρασί. Τώρα η επιστήμη ισχυρίζεται ότι αυτή η συνήθεια μπορεί να κάνει καλό στην υγεία σας.

Στην πραγματικότητα, οι επιστήμονες ισχυρίζονται ότι ένα ποτήρι κόκκινο κρασί πριν από τον ύπνο μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

Η μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε το 2015 από το κρατικό πανεπιστήμιο της Ουάσινγκτον, δείχνει ότι λίγο κόκκινο κρασί πριν από το κρεβάτι μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Μια χημική ένωση που ονομάζεται ρεσβερατρόλη είναι υπεύθυνη για να σας βοηθήσει να χάσετε τα κιλά. Η ρεσβερατρόλη έχει δείξει ότι μετατρέπει το “λευκό λίπος” σε “μπεζ λίπος”. Το μπεζ λίπος είναι λίγο πιο εύκολο να το κάψετε, καθιστώντας ευκολότερο να πιάσετε το επιθυμητό βάρος

Μια άλλη μελέτη, η οποία διεξήχθη από το Χάρβαρντ, διαπίστωσε ότι η απώλεια βάρους και το κρασί πάνε χέρι-χέρι. Οι ερευνητές εξέτασαν τα δεδομένα μεταξύ 20.000 γυναικών σε διάστημα 13 ετών και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όσοι έπιναν δύο ποτήρια κρασιού την ημέρα ήταν 70% λιγότερο πιθανό να είναι υπέρβαροι.

Μας βοηθά το κρασί στην απώλεια βάρους;
Μας βοηθά το κρασί στην απώλεια βάρους;

Γιατί το βράδυ; Μια προηγούμενη μελέτη το 2012 έδειξε ότι όταν οι μέλισσες έκαναν διατροφή συμπληρωμένη με ρεσβερατρόλη έτρωγαν λιγότερο και έζησαν περισσότερο από τις μέλισσες που έτρωγαν μια κανονική διατροφή. Σίγουρα οι άνθρωποι και οι μέλισσες δεν είναι όμοιοι, αλλά ίσως υπάρχει συσχέτιση.

Οι ειδικοί υγείας στην κλινική Mayo συμφωνούν επίσης ότι η ρεσβερατρόλη, που βρίσκεται σε ένα ποτήρι κόκκινο κρασί, είναι ιδανική και για την καρδιά σας. Βοηθά στην αποφυγή βλάβης στα αιμοφόρα αγγεία, αποτρέπει τους θρόμβους αίματος και μπορεί να μειώσει την κακή χοληστερόλη. Και μια μελέτη στη Γαλλία κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η ρεσβερατρόλη ήταν στην πραγματικότητα ικανή να επιβραδύνει την παραγωγή καρκινικών κυττάρων.

Ενώ υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία από ένα ποτήρι κόκκινου κρασιού, πρέπει επίσης να πούμε ότι, δεδομένου ότι είναι αλκοόλ, θα πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο. Πίνοντας περισσότερα από δύο ποτήρια κρασιού σε ένα βράδυ θα μπορούσε να προκαλέσει αύξηση του σωματικού βάρους, αντί για το αντίθετο, λόγω των υπερβολικών θερμίδων.

Ευτυχώς, το κόκκινο κρασί δεν είναι το μόνο μέρος που μπορείτε να βρείτε ρεσβερατρόλη. Τα μούρα, οι φράουλες και τα σταφύλια είναι όλες φυσικές πηγές.

Επίσης

Ακολουθήστε μας στο GOOGLE NEWS και αποθηκεύστε με το Αστεράκι για να μην χάνετε τα άρθρα μας!

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *