in , ,

ΕΞΥΠΝΟΙ τρόποι για να προσθέσετε ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ στον πρωϊνό καφέ σας! Ναι, ΚΑΛΑ ακούσατε!

ΕΞΥΠΝΟΙ τρόποι για να προσθέσετε ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ στον πρωϊνό καφέ σας! Ναι, ΚΑΛΑ ακούσατε!
ΕΞΥΠΝΟΙ τρόποι για να προσθέσετε ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ στον πρωϊνό καφέ σας! Ναι, ΚΑΛΑ ακούσατε!

Το πρωϊνό ξύπνημα χωρίς καφέ είναι πολύ δύσκολο για μερικούς. Ενώ η καφεΐνη δίνει στο σώμα και τον εγκέφαλο το απαραίτητο λάκτισμα για να ξεκινήσει τη μέρα, σκέφτεστε και τις θερμίδες που παίρνετε αναλόγα με το είδος του καφέ και την ποσότητα της ζάχαρης που χρησιμοποιείτε.

Επίσης, δεν παίρνετε τις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά που θα έπρεπε να έχει ένα πρωϊνό, σωστά; Λάθος!

Υπάρχουν τρόποι που μπορείτε να διασφαλίσετε ότι δεν θα χάσετε τις βιταμίνες και θα κάνετε τον καφέ σας εξαιρετικά θρεπτικό.

Από την ενίσχυση της διάθεσής σας, τη βελτίωση της υγείας της καρδιάς, την υποβοήθηση της απώλειας βάρους και στην πραγματικότητα την εγρήγορση σας, υπάρχουν οφέλη άφθονα. Δοκιμάστε κάποια από τα παρακάτω για μια πιο υγιεινή και βιταμινούχα εκκίνηση της ημέρας!

Κανέλλα

Προσθέστε μια ιδέα κανέλας για να αντικαταστήσετε την υπερβολική ζάχαρη
Προσθέστε μια ιδέα κανέλας για να αντικαταστήσετε την υπερβολική ζάχαρη

Προσθέτοντας μια ιδέα κανέλας μπορεί να είναι ιδανικό για εκείνους που θέλουν να αποφύγουν τη ζάχαρη στο πρωινό τους καφέ. Η κανέλα περιέχει τη χημική κινναμαλδεΰδη, η οποία όταν έρχεται σε επαφή με τα κύτταρα αυξάνει το ρυθμό μεταβολισμού. Έχει επίσης ένα ισχυρό αντιδιαβητικό αποτέλεσμα, μερικά αντιοξειδωτικά, ίχνη βιταμίνης Β, Κ, βήτα-καροτένιο, λυκοπένιο. Ακούγεται εξαιρετικά υγιές, έτσι δεν είναι;

Τζίντζερ

Ελάχιστο τζίντζερ βοηθάει στην ισχυροποίηση του ανοσοποιητικού μας
Ελάχιστο τζίντζερ βοηθάει στην ισχυροποίηση του ανοσοποιητικού μας

Το τζίντζερ περιέχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και αντι-ιικές ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας. Επιπλέον, το αρωματικό μπαχαρικό χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του πιασίματος των μυών, της ναυτίας, του φουσκώματος, της πέψης και της χαμηλότερης χοληστερόλης και ακόμη και των επιπέδων του διαβήτη. Μπορείτε να προσθέσετε ξηρή σκόνη τζίντζερ στον καφέ για να αποκομίσετε περισσότερα οφέλη αλλά και έντονο άρωμα.

Κουρκουμάς

Ο κουρκουμάς έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και προσφέρει ένταση στη γεύση
Ο κουρκουμάς έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και προσφέρει ένταση στη γεύση

Ο κουρκουμάς έχει χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά για να ενισχύσει την ανοσία, να θεραπεύσει τα τραύματα και να ενισχύσει τα αντιοξειδωτικά μέσα στο σώμα. Οι θεραπευτικές του ιδιότητες προέρχονται από την κουρκουμίνη, η οποία είναι η κύρια δραστική ουσία που υπάρχει σ ‘αυτήν. Προσθέτοντας μόνο μια πρέζα της σκόνης μπορεί να αποδειχθεί πολύ χρήσιμο.

Κάρδαμο

Το κάρδαμο έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες
Το κάρδαμο έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες

Το κάρδαμο θεωρείτε ως ένα παραδοσιακό φάρμακο που περιέχει αντιμικροβιακές ιδιότητες, ενισχύει τη γεύση, τα απαραίτητα μέταλλα και ακόμη και τις ενώσεις που καταπολεμούν τον καρκίνο. Έρχεται επίσης συσκευασμένο με ορισμένες ίνες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση του πεπτικού σας συστήματος.

Φωτό

Επίσης

Ακολουθήστε μας στο GOOGLE NEWS και αποθηκεύστε με το Αστεράκι για να μην χάνετε τα άρθρα μας!

Written by Thalia P.

Θέατρο, Μουσική, Κινηματογράφος: ΟΔΗΓΟΣ για όσα μπορείτε να δείτε από τον καναπέ του σπιτιού σας

Θέατρο, Μουσική, Κινηματογράφος: ΟΔΗΓΟΣ για όσα μπορείτε να δείτε από τον καναπέ του σπιτιού σας

Αλέξης Τσίπρας: Μένει ΣΠΙΤΙ παρέα με τη ΣΚΥΛΙΤΣΑ του

Αλέξης Τσίπρας: Μένει ΣΠΙΤΙ παρέα με τη ΣΚΥΛΙΤΣΑ του