in , ,

6 τροφές που κάνουν περισσότερο κακό στα δόντια μας από τη ζάχαρη

6 τροφές που κάνουν περισσότερο κακό στα δόντια μας από τη ζάχαρη
6 τροφές που κάνουν περισσότερο κακό στα δόντια μας από τη ζάχαρη

Η ζάχαρη και τα γλυκά έχουν τη φήμη ότι κάνουν κακό στα δόντια σας, αλλά δεν είναι το μόνο φαγητό που μπορεί να τα καταστρέψει. Υπάρχουν και φαγητά που δεν το φαντάζεστε όμως βλάπτουν εξίσου τη στοματική υγιεινή. Εκτός από τη διατήρηση της καλής υγιεινής των δοντιών, προσπαθήστε να περιορίσετε αυτά τα τρόφιμα.

Αποξηραμένα φρούτα

Τα αποξηραμένα φρούτα έχουν τόση ζάχαρη όση και οι καραμέλες
Τα αποξηραμένα φρούτα έχουν τόση ζάχαρη όση και οι καραμέλες

Τα αποξηραμένα φρούτα είναι σαν να τρώμε καραμέλες, σύμφωνα με τους οδοντιάτρους. Έχουν αυτό το κολλώδες και την υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Αυτό σημαίνει ότι η ζάχαρη κολλάει ανάμεσα στα δόντια σας – την τέλεια φόρμουλα για τις κοιλότητες. Αφήστε λοιπόν τα αποξηραμένα και επιλέξτε φρέσκα φρούτα.

Αναψυκτικά

Τα αναψυκτικκά έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Τα αναψυκτικκά έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε ζάχαρη

Οι εμφιαλωμένοι χυμοί μπορεί να είναι όξινοι και συχνά περιέχουν πρόσθετα σάκχαρα, μερικές φορές έως και δέκα κουταλάκια ανά μερίδα. Αυτή η ζάχαρη τρέφει βακτήρια στο στόμα σας που προκαλούν τερηδόνα.

Σάλτσα ντομάτας

Σάλτσα ντομάτας με μακαρόνια δεν είναι ένας καλός συνδυασμός
Σάλτσα ντομάτας με μακαρόνια δεν είναι ένας καλός συνδυασμός

Οι ντομάτες είναι υγιεινές, αλλά είναι επίσης όξινες. Η κατανάλωση σάλτσας ντομάτας με μακαρόνια διπλασιάζει τη βλάβη στο σμάλτο. Η όξινη σάλτσα μπορεί να σπάσει το σμάλτο στα δόντια και οι υδατάνθρακες στα ζυμαρικά βοηθούν τα βακτήρια που προκαλούν τερηδόνα.

Καφές και τσάι

Καφές και τσάι στεγνώνουν το στόμα από το σάλιο
Καφές και τσάι στεγνώνουν το στόμα από το σάλιο

Ο καφές και το τσάι μπορεί να σας είναι απαραίτητα, αλλά δεν είναι φίλοι στα δόντια σας. Και τα δύο είναι όξινα και διουρητικά, πράγμα που σημαίνει ότι μπορούν να στεγνώσουν το στόμα σας. Προσπαθήστε μετά από κάθε τέτοιο ρόφημα να πίνετε μπόλικο νερό.

Παστίλιες για το λαιμό

Θεραπευτικές ή μη δεν παύουν να είναι καραμέλες
Θεραπευτικές ή μη δεν παύουν να είναι καραμέλες

Μην ξεχνάτε ότι ακόμα κι αν είναι θεραπευτικές δεν παύουν να είναι καραμέλες και περιέχουν αρκετή ποσότητα ζάχαρης.

Επίσης

Ακολουθήστε μας στο GOOGLE NEWS και αποθηκεύστε με το Αστεράκι για να μην χάνετε τα άρθρα μας!

Written by Jim Taylor

Ο Jim Taylor είναι content marketer και έχει αρθρογραφήσει σε αρκετά blogs και sites. Αγαπημένα θέματα, όσα αφορούν το σπίτι και το ευζείν.

ΗΠΑ: το ΝΕΟ επίκεντρο του κορωνοϊού με πάνω από 80.000 ανθρώπους να νοσούν

ΗΠΑ: το ΝΕΟ επίκεντρο του κορωνοϊού με πάνω από 80.000 ανθρώπους να νοσούν

ΘΕΤΙΚΟΣ στον κορωνοϊό ο Μπόρις Τζόνσον!

ΘΕΤΙΚΟΣ στον κορωνοϊό ο Μπόρις Τζόνσον!