in , ,

Δούκισσα Νομικού: Δες πώς γυμνάζεται και παραμένει σε ΦΟΡΜΑ

Δούκισσα Νομικού: Δες πώς γυμνάζεται και παραμένει σε ΦΟΡΜΑ
Δούκισσα Νομικού: Δες πώς γυμνάζεται και παραμένει σε ΦΟΡΜΑ

H Δούκισσα Νομικού παραμένει σπίτι, όπως και όλοι μας, με τα δύο παιδάκια της και προσπαθεί να περνάει το χρόνο της όσο πιο δημιουργικά γίνεται.

Τις τελευταίες μέρες ανεβάζει φωτογραφίες με τις κατασκευές και τις ζωγραφιές των δύο μικρών της. Σήμερα το μεσημέρι, ωστόσο, ανέβασε μια φωτογραφία της, δηλώνοντας αποφασισμένη να κάνει και κάτι για τον εαυτό της.

Αποφάσισε να ξεκινήσει γυμναστική και παρότρυνε και όλες τις διαδικτυακές της φίλες να κάνουν το ίδιο. Και δεν ξεκινάει γυμναστική για να χάσει βάρος ή να φτιάξει το κορμί της – όχι ότι το έχει ανάγκη- αλλά για να αλλάξει τη διάθεσή της και την ψυχολογία της.

“Είναι εντάξει να μην είσαι εντάξει. Η κατάσταση δεν βοηθάει. Η απομόνωση δεν βοηθάει. Ούτε ο καιρός βοηθάει. Κι όμως, ξέρεις τι βοηθάει; Η γυμναστική. 30 λεπτά κάθε μέρα. Όχι για να φτιάξεις σώμα για το καλοκαίρι (ποιο καλοκαίρι αναρωτιέμαι) αλλά για να φτιάξεις το πνεύμα και τη διάθεση σου. Δοκίμασε το. Πάρε βαράκια ή κράτα μπουκάλια, πάρε μια καρέκλα ή τις μπάλες με τις οποίες έκανες ασκήσεις για εύκολο τοκετό, βάλε μουσική στα αυτιά, άσε το κινητό σου και εκτονώσου. Αν έχεις παιδιά, αφιέρωσε αυτά τα 30 λεπτά στον εαυτό σου όταν εκείνα κοιμούνται.
Θα νιώσεις καλύτερα. Στο υπόσχομαι. Και μετά φάε παγωτό σοκολάτα. Λειτουργεί σου λέω Εγώ είμαι έτοιμη να αρχίσω από σήμερα, πάμε να το γυρίσουμε. Είσαι μαζί μου;”, έγραψε η γλυκιά παρουσιάστρια θέλοντας να παροτρύνει και άλλες γυναίκες να ακολουθήσουν το παράδειγμά της.

Γυμναστική αποφάσισε να ξεκινήσει η Δούκισσα Νομικού προκειμένου να αλλάξει την ψυχολογία της
Γυμναστική αποφάσισε να ξεκινήσει η Δούκισσα Νομικού προκειμένου να αλλάξει την ψυχολογία της

Επίσης

Ακολουθήστε μας στο GOOGLE NEWS και αποθηκεύστε με το Αστεράκι για να μην χάνετε τα άρθρα μας!

Written by Μαίρη Φρέση

Η Μαίρη Φρέση γεννήθηκε στην Αθήνα το 1980. Έχει αποφοιτήσει από το Τμήμα Επικοινωνίας και Μέσων Μαζικής Ενημέρωσης και τα τελευταία χρόνια ασχολείται με τη συγγραφή άρθρων σε blog και sites.

Τζένη Θεωνά-Δήμος Αναστασιάδης: Τα πρώτα γενέθλια του γιου τους εν μέσω καραντίνας

Τζένη Θεωνά-Δήμος Αναστασιάδης: Τα πρώτα ΓΕΝΕΘΛΙΑ του γιου τους εν μέσω καραντίνας

Πώς να βάψετε τα ΟΜΟΡΦΟΤΕΡΑ ΑΥΓΑ με υλικά που έχετε στο σπίτι

Πώς να βάψετε τα ΟΜΟΡΦΟΤΕΡΑ ΑΥΓΑ με υλικά που έχετε στο σπίτι