in ,

Αυτά είναι τα ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ τρόφιμα για μια 14ημερη καραντίνα

Κορωνοϊός: Λουκέτο στην αγορά από σήμερα - Ποια καταστήματα παραμένουν ανοιχτά
Κορωνοϊός: Λουκέτο στην αγορά από σήμερα - Ποια καταστήματα παραμένουν ανοιχτά

Με τον κορωναϊό να εξαπλώνεται ραγδαία και την πιθανότητα να τεθεί κάποιος σε κατ’ οίκον καραντίνα να αυξάνεται, καλό είναι να έχουμε καταρτίσει -έστω- μια λίστα για τις βασικές προμήθειες που θα χρειαστούμε για τις 14 ημέρες.

Ποιες προμήθειες χρειαζόμαστε για την καραντίνα

Τρόφιμα μακράς διαρκείας

Μακαρόνια, ρύζι, όσπρια, κονσέρβες και κατεψυγμένα προϊόντα είναι απαραίτητα για εύκολα καθημερινά γεύματα και δεν πρόκειται να χαλάσουν. Θα χρειαστούμε (ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε νοικοκυριού) 4 πακέτα μακαρόνια, ρύζι και όσπρια , 5 – 6 κονσέρβες ψάρια και ντοματάκια και 3 – 4 πακέτα κατεψυγμένα λαχανικά και θαλασσινά.

Σνακ

Καλό είναι να έχουμε διαθέσιμα σνακ όπως ξηρούς καρπούς, μπάρες δημητριακών, αλλαντικά, τυρί και συσκευασμένους χυμούς φρούτων. Για να διατηρήσουμε τα αλλαντικά και τα τυριά καλύτερα και περισσότερο, καλό είναι αφού βγουν από τη συσκευασία τους, να τα μοιράσουμε σε μικρότερες ποσότητες και να τα διατηρήσουμε στην κατάψυξη.

Κρέας

Το κρέας είναι τροφή πλούσια σε πρωτεΐνη και δεν πρέπει να λείπει από τη διατροφή μας, ειδικά όταν κάποιος είναι άρρωστος. Για να φτιάξουμε σούπα ή άλλο γεύμα, θα χρειαστούμε 3 – 4 μερίδες μοσχάρι ή κοτόπουλο ανά εβδομάδα.

Καφές, τσάι, ζάχαρη

Για τους λάτρεις του καφέ δεν υπάρχει χειρότερο σενάριο από το μείνει κανείς χωρίς το αγαπημένο του ρόφημα. Καλό είναι λοιπόν να ελέγξουμε αν έχουμε αρκετό καφέ ή τσάι και ζάχαρη.

Τα ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ τρόφιμα για μια 14ημερη καραντίνα
Τα ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ τρόφιμα για μια 14ημερη καραντίνα

πηγη

Επίσης

Ακολουθήστε μας στο GOOGLE NEWS και αποθηκεύστε με το Αστεράκι για να μην χάνετε τα άρθρα μας!
Κορωνοϊός: 38 νέα κρούσματα, 228 συνολικά στην Ελλάδα

Κορωνοϊός: 38 νέα κρούσματα, 228 συνολικά στην Ελλάδα

#Μένουμε Σπίτι: Ο "Φατσέας" από το Καφέ της Χαράς δίνει τις δικές του συμβουλές!

#Μένουμε Σπίτι: Ο “Φατσέας” από το Καφέ της Χαράς δίνει τις δικές του συμβουλές!