Αν υποφέρεις από αϋπνίες ή ξυπνάς κουρασμένος, τότε υπάρχει μία απλή συνήθεια που πρέπει να υιοθετήσεις.
Υπάρχει κάτι πιο υποτιμημένο στον κόσμο από τον χορταστικό και ποιοτικό ύπνο; Οι ευεργετικές ιδιότητες του ύπνου, τους καταλαβαίνεις όταν τις χάσεις. Όταν δε συμπληρώσεις τον απαιτούμενο χρόνο και την επόμενη μέρα είσαι κουρασμένος, με νεύρα, καθόλου καθαρή σκέψη και έτοιμος να καταρρεύσεις. Στη σημερινή εποχή όλο και περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από τις αϋπνίες και τον κακό ύπνο. Σημαντικό ρόλο έχει παίξει η τεχνολογία και συγκεκριμένα η μπλε ακτινοβολία των smartphones και των υπολογιστών που μπερδεύουν τον εγκέφαλο και προκαλούν αϋπνία.
Διαβάστε όλο το άρθρο στην πηγή
Όλες οι Ειδήσεις στο lifebuzz.gr
Μεγάλος σεισμός τώρα στην Τουρκία μεγάθους 5.6 ρίχτερ. Ο σεισμός είχε επίκεντρο την περιοχή Sulusaray… Read More
Άνοδος της θερμοκρασίας σήμερα αλλά έρχεται αφρικανική σκόνη και λασποβροχές Σύμφωνα με το meteo.gr, την… Read More
Συγκινημένη δηλώνει η Κέιτ Μίντλετον από την αγάπη και τα μηνύματα του κόσμου για την… Read More